Trening personalny to indywidualne ćwiczenia fizyczne, które wykonywane są pod opieką wykwalifikowanego trenera personalnego.
Każdy trening jest dopasowany do potrzeb klienta.
Plan treningowy uwzględnia takie sytuacje jak ćwiczenia w czasie ciąży lub rekonwalescencja po kontuzji czy chorobie.
Częstotliwość treningów uzależniona jest od kondycji, potrzeb i możliwości klienta. Jest to najbardziej efektywna forma ćwiczeń fizycznych trwająca ok. 60 minut. Pozwala szybciej osiągnąć zamierzone efekty i co najważniejsze odbywa się to w sposób bezpieczny dla klienta.
